לתיבול מאכלים שונים
כללי, תבליני בסיס, תבלינים
זעפרן 1 גרם
21.70 ₪ מחיר כולל מס
מרפואות תימן:
מסיר ריח פה, משמח הלב, מזיל שתן, מעורר תאוה, מרפא פצעי בגרות לצעירים.
עוד על זעפרן:
זעפרן (Saffron) אכן נבדק במחקרים מדעיים בכמה הקשרים, כולל יכולתו להשפיע על מצב הרוח, על הרגעה, ועל בעיות שינה.
לגבי השפעתו על הרגעה ושינה, ישנם מספר מחקרים שמצביעים על כך שזעפרן עשוי להיות מועיל במקרים של חרדה ושינה לא מספקת:
חרדה ומתח: כמה מחקרים מצאו שזעפרן יכול להוריד רמות של חרדה ותחושת מתח. מחקר אחד שפורסם ב- Journal of Affective Disorders ב-2019 הראה כי תמצית זעפרן עשויה להפחית תסמיני חרדה במידה דומה לתרופות נוגדות חרדה קלות.
שיפור שינה: כמה מחקרים נוספים מצאו שזעפרן יכול לשפר את איכות השינה, במיוחד אצל אנשים עם בעיות שינה קלות עד בינוניות. מחקר שפורסם ב- Phytomedicine ב-2017 מצא כי תמצית זעפרן שיפרה את איכות השינה אצל אנשים עם נדודי שינה, במיוחד בשילוב עם תמצית פלנטה.
השפעות על מצב הרוח: זעפרן מכיל חומרים פעילים כמו קראצ'יטין (crocetin) ו-פלאקרוזיד (picrocrocin) שיכולים להשפיע על מערכת הדופמין והסרוטונין במוח, וכתוצאה מכך לשפר את מצב הרוח ולהפחית מתח.
אולם, חשוב לציין שהמחקרים בתחום הזה לא תמיד אחידים בממצאים, ותוצאותיהם עשויות להיות תלויות במינון, בשיטת הצריכה, ובאופי הבעיה. כמו כן, זעפרן נחשב לבטוח לצריכה במינונים נמוכים, אך אם צורכים אותו במינונים גבוהים מדי, הוא יכול להיות רעיל.
לסיכום: ישנם מחקרים המעידים על כך שזעפרן עשוי להקל על בעיות שינה וחרדה, אך יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע את מידת היעילות באופן חד משמעי.
זמינות: 29 במלאי
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.